Begeleiding

Ben je er klaar mee om niet tevreden in de spiegel te kijken. 

Om voor de zoveelste keer een dieet te starten in de wetenschap dat het niet werkt

Wil je blijvend afvallen op een gezonde manier én kun je daar wel wat hulp bij gebruiken?

Ik begeleid vrouwen boven de 40 naar een blijvend gezond gewicht. Gebaseerd op gezond eten, zonder een dieet. We werken onder andere aan:

Je mindset. Het verhaal dat jij jezelf vertelt is bepalend of je er blijvend in slaagt om af te vallen

Je lifestyle. Om blijvend af te vallen kijken we samen stap voor stap naar je (eet)gewoontes

Je voeding. Het gaat niet alleen om het aantal calorieën dat je eet. Het gaat er ook om welke voedingsstoffen je binnen krijgt

Je beweging. Bij een gezonde lifestyle hoort ook bewegen. Niet perse in de sportschool, maar wel een vorm van bewegen die jij makkelijk volhoudt

Vier belangrijke sleutels die er samen voor zorgen dat je resultaten blijvend zijn

We gaan dus niet voor een streng dieet. Alleen kijken naar je BMI of een exact aantal calorieën. Dat werkt niet blijvend. Het aanpassen van je mindset en lifestyle zijn minstens zo belangrijk als gezond eten.

Welvaartsziekten en obesitas nemen nog steeds toe in ons welvarende land. Tegelijk worden we steeds ouders en wil je als het even kan zo lang mogelijk voor jezelf kunnen zorgen. De beste investering die je kunt doen is een investering in je eigen gezondheid. Ik sta naast je om je te helpen de beste versie van jezelf te worden!