Coaching

Coaching

Waar wij mee helpen

Kijken naar de oorzaak van je haat-liefdeverhouding met eten en je gewicht
Niet leven op salades en sapjes. Geen diëten, pilletjes of afval shakes. Maar de juiste tools en informatie voor een blijvend resultaat
Weer met meer zelfvertrouwen de deur uit
Minder negatieve en meer positieve gedachten, zodat je letterlijk en figuurlijk goed in je vel zit
Halen meer tijd uit je dag en helpen je productiever te zijn
Laten zien hoe jij je tijd zo indeelt dat je doet wat jij echt wilt zonder schuldgevoel
Spelen met de kids en de trap weer op kunnen zonder buiten adem te zijn
 
Functioneel en doelgericht bewegen, zodat je met meer energie de dag door kunt. Zonder elke dag in de sportschool te staan
Waar we je mee helpen

We helpen je met het creëren van meer inzicht in je eetgewoontes. En vooral wat je hieraan kunt veranderen. Hoeveel van je dagelijkse gewoontes (je lifestyle) hebben invloed op wat je eet? En in hoeverre draagt je mindset bij (of juist niet) aan wat je eet? Gedachten als “Laat maar, ik eet die snoepjes met de kinderen mee, ik ben toch al te zwaar” helpen je niet verder naar je doel. Door samen te kijken wat er onder deze gedachten en gewoontes zit helpen we je op weg naar een gezond eetpatroon.

Natuurlijk laten we ook zien wat gezonde voeding is en wat dat voor je doet. Het gaat hier niet alleen om afvallen. Maar ook dat je meer energie hebt als je minder bewerkte producten eet.

Waar we je niet mee helpen

We kunnen het niet voor je doen. Het gaat er dus om of jij bereid bent de veranderingen ook echt door te voeren. Wil je afvallen en met meer energie je dag door dan zul je eerst moeten investeren. Dat betekent minder ongezond eten, regelmatig nee zeggen tegen een aangeboden stukje taart, een wijntje, of de chips die op tafel staat voor de rest van het gezin. Dat betekent dat je van de bank af moet komen en gaan wandelen/sporten/fietsen. Ook als je een keer geen zin hebt. De motivatie zal in het begin hoog zijn, maar zakt later wat terug. Dan komt het aan op discipline en de bereidheid door te zetten. We kunnen je aan de zijlijn helpen en motiveren, maar uiteindelijk is er maar één iemand die het kan doen, en dat ben jij!
Wil jij

  • Blijvend afvallen
  • Weer met energie door je dag
  • Letterlijk goed in je vel zitten
  • Gezond oud worden
  • Met de kinderen kunnen spelen
  • Met zelfvertrouwen door je dag
  • Tijd voor jezelf zonder schuldgevoel
  • Weer met zelfvertrouwen naar het strand of het zwembad
  • Weer de trap op kunnen lopen zonder buiten adem te zijn

Spreken wij je aan? Neem dan contact met ons op.

Dan regelen we snel een afspraak en voel jij je over een paar maanden al een heel stuk beter!

Blijvend afvallen
Wil jij

  • Blijvend afvallen
  • Weer met energie door je dag
  • Letterlijk goed in je vel zitten
  • Gezond oud worden
  • Met de kinderen kunnen spelen
  • Met zelfvertrouwen door je dag
  • Tijd voor jezelf zonder schuldgevoel
  • Weer met zelfvertrouwen naar het strand of het zwembad
  • Weer de trap op kunnen lopen zonder buiten adem te zijn

Spreken wij je aan? Neem dan contact met ons op.

Dan regelen we snel een afspraak en voel jij je over een paar maanden al een heel stuk beter!