Waar we je niet mee helpen

We kunnen het niet voor je doen. Het gaat er dus om of jij bereid bent de veranderingen ook echt door te voeren. Wil je afvallen en met meer energie je dag door dan zul je eerst moeten investeren. Dat betekent minder ongezond eten, regelmatig nee zeggen tegen een aangeboden stukje taart, een wijntje, of de chips die op tafel staat voor de rest van het gezin. Dat betekent dat je van de bank af moet komen en gaan wandelen/sporten/fietsen. Ook als je een keer geen zin hebt. De motivatie zal in het begin hoog zijn, maar zakt later wat terug. Dan komt het aan op discipline en de bereidheid door te zetten. We kunnen je aan de zijlijn helpen en motiveren, maar uiteindelijk is er maar één iemand die het kan doen, en dat ben jij!