Sabine Berkouwer

In het pashokje van H&M probeerde ik me in januari 2018 wanhopig in een spijkerbroek maat 42 te wurmen. Een kansloze missie, dus moest ik nog een maatje omhoog. Maat 44. De broek was niet eens heel ruim. Met tranen in mijn ogen trok ik de spijkerbroek uit en hing ik alles terug in het rek. Hier lag mijn grens. Met 1,62 meter en een gewicht van 87 kilo was ik echt veel te zwaar aan het worden. 

Ik had steeds meer moeite met het strikken van mijn veters omdat mijn buik in de weg zat. Ik durfde niet naar de weerspiegeling in de etalage te kijken, want dan zag ik hoe ik eruitzag. In een restaurant schaamede ik me terwijl ik lekker zat te eten. Op het strand had ik het gevoel dat mensen naar me keken omdat ik te zwaar was. Zij dachten vast dat ik mezelf niet onder controle had met eten.

Voor mij was dit het moment om hulp in te schakelen. Zo leerde ik Coen kennen als personal trainer en coach. Ik wilde niet alleen graag afvallen, maar ik wilde ook leren hoe ik een gezond eetpatroon kon vasthouden. Dat is gelukt. Het is nu 2022, ik heb maat 38 en ben nooit meer teruggevallen in mijn oude eetpatroon. Dat was niet alleen een kwestie van afvallen, maar ook leren wat mijn valkuilen waren. Waarom at ik teveel ongezonde dingen als ik wist dat ik daarvan niet zou afvallen? Wat was de echte reden? Door te kijken naar mijn mindset en lifestyle (mijn gewoontes) leerde ik het afvallen blijvend vol te houden. 

Ik leerde voor mezelf kiezen. Je kunt pas goed voor anderen zorgen, als je goed voor jezelf zorgt. Ook  het sporten houd ik blijvend vol. Daarnaast heb ik veel meer energie dan voorheen. Dit gun ik iedere vrouw. Ben je boven de 40, dan zegt dat niets over dat je niet meer af kunt vallen of fit kunt worden. Ben je bereid je schouders eronder te zetten en ervoor te gaan? Dan help ik je graag!